PEKI HAVA NASıL ALıNıR?

Dinlemek için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. Güçlü havayı almak için ilk olarak spor yapman gerekir. Hafif hareketler ile başla ve zamanla genişletmeyi hedefle. Ayrıca, hareketleri gözden geçirmek de önemlidir. Besleyici yiyecekler tüketin. Susuz kalmayın Sakin kalın Şahane Peytek Harika bir günü